Vježbe, osnovne taktičke varijante

Ovdje su navedene neke od jednostavnijih situacijskih vježbi koje su namijenjene tehničko-taktičkom treningu. U vježbama se razvijaju osnovni taktički principi koji se mogu početi učiti već od samog  igranja sa „soft“ (narančastim i zelenim) lopticama u mini ili midi polju (skraćeno polje i niža mreža).
 
PERCEPCIJA-ODLUKA-IZVEDBA-POVRATNA INFORMACIJA

Percepcija – pravovremeno prepoznavanje tipa lopte koja nam dolazi od protivnika (ravna spin, top-spin, slayz, drop, ofenzivna lopta, defanzivna lopta, mrtva lopta i sl). Također je bitno prepoznati situaciju na terenu tj. svoj i protivnikov položaj na terenu.

Odluka –  kada smo prepoznali tip lopte koja nam dolazi i pravovremeno reagirali (tajming split-stepa), odlučujemo se koju taktičku varijantu možemo upotrijebiti.
Tipovi lopte - nema veze sa tvrdoćom ili stvarnom bojom lopte.
1. Crvena (duboka jaka lopta ili brzi top-spin) – taktičke varijante po slijedu najčešće upotrebe: 1-3-5-4-2-6
2. Narančasta (najčešće sporija lopta koja pada oko servis linije): 2-1-3-4-5-6
3. Žuta (lakša i sporija od narančaste, poželjno je da nakon nje dođe zelena lopta): 4-2-6
4. Zelena (zicer ili „sigurna“ lopta kojom se postiže direktan poen ili se nakon odigravanja završava sa voleyem ili smashom): 4-2-6-3

Osnovne taktičke varijante u igri nakon odigranog servisa ili vraćenog returna tj. u izmjeni sa osvovne linije:
1.Sigurnost
2.Kretanje protivnika
3.Pokrivanje terena
4.Korištenje svojeg jačeg udarca (najčešće forhend)
5.Igranje na protivnikovu slabiju stranu (najčešće bekend)
6.Promjena ritma (spinom, top-spinom, ravnom brzom loptom, slayzom..)

Izvedba – udarac, ovdje do izražaja dolazi pravilna tehnička izvedba (priprema, hvatovi, namještanje, izmasi, prijenos težine i sl.)

Povratna informacija – nakon što smo odigrali lopticu dobivamo povratnu informaciju o kvaliteti te lopte (preciznost , jačina , dubina , rotacija) i o mogućem učinku koju ona može napraviti prema protivniku. Koristeći povratnu informaciju možemo se dovoljno brzo pripremiti na sljedeću loptu.