Kontrolne točke osnovnih udaraca u tenisu

Svaki igrač se prije ili kasnije upita da li je njegova tehnika izvođenja određenog udarca pravilna te na koji način je može usporediti sa tehnikom vrhunskih igrača. Najjednostavniji način provjere je video analiza i usporedba kontrolnih točaka pokreta. Pri tome je poželjno obratiti pažnju na kut snimanja kako bi se reket tijekom cijelog pokreta mogao vidjeti.

U sljedećim kratkim i pojednostavljenim člancima svaki igrač (ili trener) moći će naći osnovne kontrolne točke sa opisima položaja reketa i tijela.

Opisi kontrolnih točaka su objašnjeni na taj način da se u većini slučajeva poklapaju sa tehnikom najboljih svjetskih igrača.

Normalno da se neki dijelovi tehnike razlikuju ovisno o individualnom stilu, hvatovima, pripremama za udarac, ali najosnovnija pravila biomehanike pokreta vrijede za sve.
Ispod opisa kontrolnih točaka biti će navedene osnovne greške koje se često javljaju prilikom izvedbe. Načini korekcije i savjeti za ispravljanje biti će detaljno opisani u nekom od sljedećih tekstova.
Hvatovi osnovnih udaraca i položaji T.K. objašnjeni su također u posebnom tekstu.

Sadržaj:
0. Osnovni položaj - isti za sve udarce (osim za servis )
1. Forhend drive
2. Bekend drive - dvoručni
3. Bekend drive- jednoručni
4. Servis
5. 2. servis -twist ili spin
6. Slajz servis
7. Forhend volej
8. Bekend volej
9. Bekend slajz
10. Forhend top-spin
11. Bekend top-spin-jednoručni
12. Bekend top-spin-dvoručni
13. Drop-shot
14. Smash

Objašnjenje pojmova:
Igračka ruka - kod dešnjaka desna
Neigračka ruka - kod dešnjaka lijeva
K.T.- kontrolna točka
T.K. -točka kontakta
Čep - završni dio ručke na reketu na kojem se nalazi logo proizvođača
Površina reketa- ploha tj. žice na reketu na onoj strani sa kojom se udara loptica
Rub reketa- bočni dio rame reketa
Glava reketa- dio na kojem se nalaze žice
 
0. Osnovni položaj

K.T.1
Osnovni položaj se zauzima neposredno prije split-stepa (sunožni poskok koji se radi malo prije T.K. sa lopticom suparnika).
1. frontalni  stav, težina dijelom na prstima stopala (priprema za split-step)
2. reket ispred tijela
3. glava reketa iznad zgloba
4. igračkom rukom držimo kontinentalni  hvat (najčešće)
5. neigračka ruka drži reket ispod glave reketa ili za ručku
6. koljena lagano savinuta
7. stopala šire od ramena